今朝も４時からジョグしてきました。 今朝の外気温は5℃、気持ちよく走れる気温ですね(^^♪ 相変わらず、ペースは上がらず。故障が怖いのでジョグの時は、無理にペースを上げないことにしています。 食トレの重要性 自分は毎日、昼食は食べず２食の生活を数年…