標題のとおり今朝は疲労抜きがてら、短い距離をゆっくり走ってきました(^^)/ 日曜日は２ｋｍ（キロ３分４５秒）×５本走ってきました(;^_^A 自分的には結構きついメニューなんですが最後までこなせました(^^)/ これはかなりうれしかったですね(^_-)-☆ 無理に…

昨日は、疲労をためないように休足、今日は疲労抜きで１６ｋｍ走ってきました。 日曜日は、１ｋｍ（３：５７）×１０本走ってきました(^^)/ 正直、余裕があるとはいえない走りでしたが走り切りました。１０本となると体力より、メンタル勝負って感じでフルマ…

昨日は、息子の入学式のため、午前半休だったため、朝は長めのジョグ、今日はいつもどおりゆっくりジョグしてきました。 日曜日は久々にトラック練習してきました。 メニューは４００ｍ（８４秒）×１０本、５０００ｍ（キロ４分３５秒）というメニューでした…

年度末年度始めのバタバタで走れなかったので、２日振りに走ってきました。 やはり久しぶりに走ると気持ち良いですね(^_-)-☆ いよいよ新年度も始まり、２シーズンぶりのPB更新を目指します(^^)/ コロナが収束の見通しはついていませんができる限りの練習を積…