今朝は二日ぶりに走ってきました(^^)/ 走っている最中は、痛みもなく気持ちよく走れました。走った後は違和感があるのでしっかりアイシングしています。 自分の朝の時間の使い方は、ランニングに使う時間が着替え、シャワー等を含め２時間～２時間半あります…

今朝も外気温３℃と走りやすい気温でした(^^♪ ただ外にでるまで、寒さがわからないので厚着しすぎてしまうことがあるんでよね。 朝活のメリット ・仕事のために起床しているという感覚がなくなる。 朝起きるのは、自分の時間を楽しむためという感覚になります…