昨日は、ポイント練習を予定していましたがふくらはぎの調子が良くなかったので回避し、１０ｋｍ＋流しだけやりました(;^_^A 本日は日中、気持ち良いペースで、海まで、釣果を見がてら走ってきました(^^)/ 昨日は、長男最後の幼稚園の発表会を観に行ってきま…

今朝も朝から花粉に耐えながら走ってきました。暑さより、寒さより花粉が一番きつい気がしてきました(;^_^A何せやる気がうせる。 最近、仕事後帰宅して、入浴を終了してからはスマホを触るのをやめるようにしました。どうも睡眠の質が悪いので、ブルーライト…

今朝は、ふくらはぎに違和感があったため、若干距離を抑え気味にしておきました。 身体の不調は、一番ストレスかかりますからね。しかし今朝は寒かった(-_-;) 最近、友人とやっているランニングクラブチームにシニアの部を創設しました。 理由は、若い子達が…

今朝も海の方まで、走ってきました。朝早くでも漁港は釣り人達で賑わっていました。皆さん、楽しそうな趣味があって良いですね。県外ナンバーの車もかなりあって、駐車場は込み合ってました(^^♪ 夏になったら自分もSUPフィッシングでもやろうかな(^^)/ しか…

今朝は、最近距離を走りすぎてるいるので、強制的にランオフにしました。晴れているのにランオフは、何か気持ち悪いですが、長くランニングを楽しむためには仕方ないですね(;^_^A 毎月最低３００ｋｍを目標にしているんですが、ポイント練習をほとんどやらな…

昨日、５歳の息子が釣りに行きたいと言い出したので、今朝は、海まで下見がてら走ってきました。 昨日、３０ｋｍ走ったので、今日は軽くの予定だったんですが、色々良いポイント探していたら、結果結構な距離を走っていました(;^_^A 河川敷を走り海まで走っ…

今日は、朝から予定通りロングジョグやってきました。 普段から２５ｋｍくらいは走っているはずなんですが、３０ｋｍとなるとゆっくりでもダメージ大きいですね(;^_^A 昨日のインターバルとのセットで良い練習になりました。大会に出場していない分、好きな…

今日は、日曜出勤の振替休日のため、午前中は髪切り行ったり、本屋行ったりとのんびり過ごしました。感染防止はしっかり行いました(^^)/ 今朝の朝ランはオフにして、午後から先週に引き続き４００ｍ×１０本を予定にマイコースのトラックに行ってきました。 …

今朝は、久しぶりに寒かったですね。これだけ寒暖差があると、ウエア選択しっかりしないと走るのもつらくなってしまいますね。 今日もいつも通りゆっくり走ってきました。アベレージ、キロ６分切ったのはいつぶりだろう(;^_^A 最近、私服を全く買ってません(…

今朝は、かなりの強風のため、自宅を出てすぐに心が折れそうになりましたが、どうにか走り切りました。 しかし、マイコースが使えなくなってしまったので、早くちょうど良いコースを見つけないとストレスになりますね(;^_^A 今年に入って、接骨院に一回も通…

朝起きていつも通りマイコースを走っていたら、いつもの河川敷がまさかの通行止めに！ しかも３月中旬まで、自分にとっては死活問題です(-_-;) 仕方なく今日は、折り返して家の近くで距離稼ぎして終了。 朝ランから帰ってきたら、くしゃみ、鼻づまり、目のか…

昨日は深夜の地震の対応で急遽、職場へ向かったため、朝ランもブログアップもできませんでした(-_-;) 幸運にも我々は大きな被害を受けませんでしたが、被害を受けた方々は、まだ御苦労が続くと思いますが頑張ってください。 今朝は、昨日走れなかった分、少…

今朝は、午後からの練習に備えてゆっくり起床しました。午前中は子供とかくれんぼしたり、UNOしたりと楽しく過ごしました(^^)/ 今日は、久しぶりのクラブでのトラック練習です。 メニューは４００ｍ（８３秒）×１０本でした(^^ゞその後、レースペース前後で…

本日は、仕事が休みです。何も予定ないので、ゆっくり過ごしたいと思います(^^)/ 早朝ランはいつも通りスタート。今日は１０ｋｍで終了しました。明日、ポイント練習を行うため、短めで終了しました。物足りないけど明日を充実させたいので我慢しました(;^_^…

本日は、仕事が休みのため、いつもより若干遅くスタートしたため、日を浴びながらランニングができました。自分にとっては最高の贅沢です。気持ち良いですね(^^♪ 今年に入ってから全くポイント練習ができてません。こんなに続けてやっていないのは、サブスリ…

本日は、ノー残業デー＆明日は休みのため、いつもより少し長めに走ってきました。 暖かくなってきたのは嬉しいですが、そろそろ花粉が気になる季節になってきたのを感じます(^^ゞ 先日、メルカリでヴェイパーフライ４％を出品しました。 出品した理由として…

今朝も寒かったですね(^^ゞ 昨日は久しぶりに2部練したんでいつもより、若干身体が重かったです。 毎日、上り坂で１本流しを入れてるんですが最高に身体が動きませんでした(-_-;) 昨日は職場の陸上部の練習に参加させていただきました。といっても私は本練習…

今朝は目覚めが悪いなか軽くランニングしてきました。 最近、毎日のチンニングの回数を増やしているので、身体がだるい感じがします(^^ゞ そういえばびわ湖毎日マラソンの開催が今年で最後になってしまうんですよね。 自分にはほど遠い大会ですけど、市民ラ…

今朝は、時間もあったので、コース開拓のため、ロング走をしてきました。基本いつものコースの延長という形になりますが今年に入って、始めていつもと違う場所を走ったので新鮮でした(^^♪ １周１０ｋｍちょっとのため、ロング走には良いコースかもしれません…

今朝は休日なので、長めに走ろうかと考えていましたが、空腹感に襲われ、１６ｋｍで止めてしまいました(-_-;) 前日、もう少し食べておけば良かったです。 自分がサブスリーを意識したのは、知り合いのマラソンやっているおじさんにいくら普段から身体鍛えて…

今朝もマイコースを１周１６ｋｍ走ってきました(^^)/ だんだんランニング中に聞き流しているYouTubeのコンテンツもネタが尽きてきました。聞いているだけで勉強になるor楽しいチャンネルを探しています(^^ゞ 今朝は早起きした割には１６ｋｍしか走らなかった…

今朝は久々にベッドからでるのがつらく、いつもより遅めにスタート。 いつものコースをゆっくり１周走ってきました(;^_^A 最近、一人でランニングすることが多いので、はやく集団で走りたい気持ちが強くなってきました。 マラソン大会で、集団を形成して走る…

今朝は結構寒かったですね(-_-;)昨日との寒暖差がこんなにあるとは知らず短パンで外でたら、寒すぎて即家に戻りました。スピードは相変わらず上がりませんが焦らず耐えます。 標題の件ですが、職場では毎日コーヒーとレッドブルを飲んでいたんですが、エナジ…

今朝は、結構な雨、強風の中走ってきました(;^_^A 朝起きたら、寒くないし、昨日走れなかったので、思い切って走り出したらびしょ濡れになりました(-_-;)仕事前に良い刺激が入りました(^^)/ 最近の、ランニング用のレインウエアは軽量で蒸れないし、ホント機…

今朝もランオフにしました。多少の痛みでのランオフは罪悪感がありますが、昨日は２２ｋｍジョグの後、トレーニング、サイクリング２時間と今日のランオフのために頑張ったので許すことにしました(^^)/ １月の走行距離は最後、帳尻合わせで５００ｋｍいきま…