せっかくの休みなので日がでる時間に合わせて走ってきました。やっぱり気持ちいいですね。 サブ４達成のためにやったこと② はじめてフルマラソンは走った時実践したことは、毎日少しでも走ることと意識して体幹を鍛えることを行いました。 全くのランニング…

雨降る前にどうにか朝ジョグ終了。今日は暖かかったからインターバルも考えたけど故障が怖いので、時間が取れる年末年始は距離を踏むことに。 集中して子供と遊ぶためにも自分の時間を朝に持つことは朝活のメリットですね。 サブ４達成までに自分がやったこ…

みなさまはじめましてRIN（りん）と申します。 コロナ禍でマラソン大会も開催されずモチベーション向上のため、 ブログはじめましたのでよろしくお願いします。 自己紹介 ・朝活について・マラソンについて・ミニマリストについて 【年齢】３０歳代 【性別】…