今朝は久々に、氷点下まで下がりましたね。やっぱり氷点下は身体の芯まで、冷える感じがします。 この環境は身体に負荷をかけているので、日中の大会で走ればパフォーマンスがアップするはずです。そう信じてます(;^_^A 自重トレーニングの有効性 自分はウエ…