今朝も氷点下でした(;^_^Aこれだけ、寒くて身体が動かない中でのランニングは、効果的だと信じてます。 というか早朝、走らないと勤務後に走れるかわからないので、落ち着いて業務にあたれない。 ランニング中、みなさん音楽とか聴いてますか？ 自分は、今ま…