今日は、朝から予定通りロングジョグやってきました。 普段から２５ｋｍくらいは走っているはずなんですが、３０ｋｍとなるとゆっくりでもダメージ大きいですね(;^_^A 昨日のインターバルとのセットで良い練習になりました。大会に出場していない分、好きな…