昨日は、息子の入学式のため、午前半休だったため、朝は長めのジョグ、今日はいつもどおりゆっくりジョグしてきました。 日曜日は久々にトラック練習してきました。 メニューは４００ｍ（８４秒）×１０本、５０００ｍ（キロ４分３５秒）というメニューでした…
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