早朝１０キロジョグ

予想通り都心も積雪したため、今朝は路面も凍結していたので慎重に１０キロだけ走ってきました(^^)/

特に歩道橋はかなり凍結していたので危険な状態でした(;^_^A

今日は、積雪の影響で交通に障害が生じている可能性があるのではやめに出勤します(^^♪

今朝は、あまり走れなかったから帰宅後はズイフトで身体動かすようかな(;^_^A

降雪予報

今日は、降雪予報だったため、極寒を覚悟してランニングにでかけましたが、気温は２℃とそこまで寒くなく走れました(^^♪

昨日は、昼休みを取れなかったため、昼ジムに行けなかったので、今日は昨日の分まで、背中のトレーニングを重点的に行いたいと思っています。

昼休みトレーニングは、午後の業務へのモチベーションの向上に繋がるので自分的に重要なんですよね!(^^)!

早朝ジョグ

今朝は、気温０度の中、軽くジョグをしてきました(^^)/

毎朝、年末年始関係なく、早朝からランニングしている人、ウォーキングしている人は結構いますね。自分のモチベーション向上につなげさせていただいてます(^^♪

ランニング後は食事して、軽く勉強して、出勤の準備です。

今年は、業務が多忙になるため、ランニング、勉強の時間をうまく確保しながら生活していきたいと思います(;^_^A

ランニングは年内サブスリーが最低限の目標です！

正月休み終了

正月休みも終了し、本日から出勤して参りました(;^_^A

今年は、例年に比べ、休みが少なかったため、仕事へのブランクもなく業務に取り組めました(-_-;)

この正月は、しっかり好きななだけ食べる食生活をしていたので、今日から気を使った食事にシフトしていきます(^^)/たまには、好きなだけ食べるの良いよねって感じです(^^♪

今朝は、勉強に時間を割いてランニングは行わなかったです。昼休みは、しっかりトレーニングルームで身体を動かしておきました(^^)/

今週は土曜日にポイント練習する感じで調整していきます(^^)/

箱根駅伝復路観戦

今日も４時起きで２０キロジョグに行ってきました(^^ゞ

１２月までは、ロングスパッツで走っていましたが、最近は寒さも厳しくなってきたので、ロングスパッツの上にロングパンツを履いて走っています(;'∀')

さすがに氷点下にいくと寒さも厳しいですね。耳や指先も痛く精神的に鍛えられています。

このあとは、実家に行って、息子達を姪っ子、甥っ子に遊んでもらいゆっくり箱根駅伝を満喫したいと思います。

箱根駅伝往路

本日は、意外と昨日の疲労もあったので、早朝から軽く１０ｋｍだけ走ってきました(^^ゞ

昨日、途中でペース上げたりしたので、少し、ふくらはぎにハリがあったので、今日は、無理せず１０ｋｍで止めて、箱根駅伝観戦に備えることにしました。

今年も観戦防止のため、現地観戦はできませんが逆に全区間じっくりテレビ観戦できるので、家族で楽しみたいと思います(^^♪

普段は子供たちがチャンネルの取り合いをするのに箱根駅伝は、子供達も楽しみにしているので、ゆっくり観戦できます(^_-)-☆

初日の出RUN

あけましておめでとうございます。

本年も粛々とブログを更新して参りますのでどうぞよろしくお願いいたします(^^)/

今朝は、気温マイナス４℃の中、海岸線を走ってきました。途中、職場の先輩にも偶然お会いし、無事、初日の出を拝むことができました(^^♪

海岸線は、かなり混んでいましたが、ランナーも結構多くいて、ちょうど良いペースの方と一緒に良い走りができました！

予定通り３０ｋｍ走無事終了しました。

これからは、お雑煮とおせち食べて、ニューイヤー駅伝少し観て、妻の実家まで出かけて家族サービスしてきます(^^♪