睡眠前の運動について

　今朝もマイコースをのんびり走ってきました。途中空腹でコンビニに立ち寄ろうかと思いましたが、誘惑に打ち勝ち自宅で美味しく朝食を味わうことができました(^^)/

　最近、仕事後、ズイフトを３０分やることにしています。スマホ触りながら汗もかけて最高に贅沢な時間なんですが、寝つきがかなり悪くなりました(;^_^A

　この寝つきが悪い感じは、夜にウエイトトレーニングやっていた時に似ている感じがします(^^ゞ　

　やっぱり睡眠前のトレーニングは自分には向いてないのかな(;'∀')