クロストレーニングについて

　今朝も昨日ズイフトで追い込んだため、脚が若干重い中走ってきました。

　軽いジョギングに負荷をかけるためにも前日のズイフトは良いかもしれません。

　この時期になると走り出しは真っ暗でも帰りは日がでてきて気持ち良いですね(^^♪

　６月になったら新しいロードバイク購入して、週一で朝にローバイクのトレーニングも取り入れようかと検討中です(^^♪

　ランニング量を増やしたいが増やしすぎると故障するストレス軽減させるためにもクロストレーニングを有効活用したいと考えています(^^)/