最近、自宅のWi-Fiの調子が悪くブログ更新が滞ってしましました(;^_^A
本日もいつも通りマイコース一周走ってきました(^^)/
暖かくなってきて徐々にスピードも上がりそうな感じです。
ここ数日、ズイフトを本格的に行っているため、だいぶ脚の筋肉が発達してきた気がします。ランニング後にはない筋肉痛もかなりあります(;^_^A
ランニングの距離を増やすより、故障も防げ、家にいながら心肺もだいぶ鍛えられるので、フルマラソンのトレーニングにも有効的な気がします。
後は週１～２でスピード練習いれてスピードへの余裕度をアップさせたいと思います。
