今朝も外気温は４℃とジョグにするには、気持ち良い気温の中、走ることができました。今までは、キロ５ペースでジョグしていたので、かなり足への負担は軽減されているのを感じます。
昨日、久々にランオフしたら、なんか気持ち悪い感じがしましたね(-_-;)
完全に朝にランニングについては、習慣化させることに成功しました。昼休みのトレーニングも習慣化に成功しています。
能力がある人は能力で何でもできると思いますが、自分は能力よりも何でも習慣化させることを目標達成への１番のプロセスとしています。
後は、仕事終わりの帰宅後、だらける習慣を何か有意義な習慣に変えたいですね(^_-)-☆
