あけましておめでとうございます。年始はダイエットのチャンスですよ。

みなさまあけましておめでとうございます。

　年末にブログを始めて、今年からどんどんブログをアップしていきますのでよろしくお願いします。

　今朝は初日の出に合わせジョグしてきました。相変わらずペースは上がりませんが大会もないのでこんな調子でいきたいと思います。

  日の出が昇るまで走っていたら、結構な距離になってしまいました。そしてスマホのバッテリーが切れて写真が撮れませんでした(;^_^A

　去年は静岡マラソンを本命に練習をしてきましたが、残念ながら大会は中止になってしまいました。練習内容を振り返ってみると静岡マラソンまで、クラブ練習を中心にスピード練習を多めにやってきましたが故障後は、距離を踏む練習を中心にチェンジしました。１２月も距離だけは踏めたような気がします。

　故障も回復してきたので暖かくなってきたら、また徐々にスピード練習を増やしていこうと思います。

　減量を考えている方、年始は仕事もない方も多いので、ファスティングには向いていますよ。

　おせちとか何かと誘惑が多いこの時期にファスティングできれば、普段のファスティングが楽に感じますので、ぜひチャレンジしてください。初心者向けのファスティングが知りたい方はぜひお問い合わせください。