昨日ポイント練習失敗のリベンジはしない

　今朝も氷点下３℃！

　ジョグするくらいなら寒さなんて気にならなくなりました。帰宅後は顔が痛いですが(-_-;)

昨日はインターバル１０００ｍ×５を達成できず終了しました。

　今までは、決めたセットを達成できなかった時は、次の日でもできるまでやるように心がけていました。

　この練習法でタイムが上がっていたとは思いますが、毎年、必ず負傷して、１～２か月満足にランニングできないことがありました。

　ランニングできないとストレスも溜まるし、モチベーションも下がってしまいます。今の練習法はあくまで続けることに重点を置いています。自己満足で効果があるかはわかりませんが、次の本命大会まではこのやり方で試してみたいと思います。