撃沈！ポイント練習。

　今日は、日曜出勤の振替休日のため、午前中は髪切り行ったり、本屋行ったりとのんびり過ごしました。感染防止はしっかり行いました(^^)/

　今朝の朝ランはオフにして、午後から先週に引き続き４００ｍ×１０本を予定にマイコースのトラックに行ってきました。

　結果は

　設定ペースを８０秒にし、レスト７５秒にしたところ、見事６本で撃沈しました(;^_^A

　やはり集団走のおかげでいつもこなせているのがわかりました(-_-;)

　ただ、朝４時に比べたら身体は全然動きますね。いつものトラックまでの５ｋｍのジョグのタイムも１分くらい速かったです(^^♪

　最近は、あたり前のようにキロ６分くらいだったので、暖かったら身体が動いて、タイムも自然にあがるのが分かったので安心しました(^^)/

 　明日も休みなので、身体と相談しながら長めのジョグでもしようと思います(^^♪